Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2020
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
|
785 kcal
|
Fedt: 25,75g | Prot.: 31,29g | Kulhyd.: 111,89g.
Aftensmad: Mangga, Pepaya, Red Velvet Cake, Lontong, Acar Mentimun Manis, Opor Ayam, Semangka. mere..
|
|
1619 kcal
|
Motion:
Madlavning - 5 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|