Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
1090 kcal
|
Fedt: 38,11g | Prot.: 82,51g | Kulhyd.: 107,94g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Tahu, Sawi Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam. Aftensmad: Buah Pir, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Melon, Buah Naga, Pepaya, Mentimun (Kupas), Apel (tanpa Kulit). Snacks/Andet: Kopi Biasa, Telur Rebus. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cempaka99's Vægt Historie
|