Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
623 kcal
|
Fedt: 26,26g | Prot.: 41,81g | Kulhyd.: 56,14g.
Frokost: Tahu Kukus, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Aftensmad: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Fitmee Rasa Soto. Snacks/Andet: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|