Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
114,7 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
1304 kcal
|
Fedt: 45,82g | Prot.: 75,00g | Kulhyd.: 150,64g.
Morgenmad: Penny Markt Kaki, Kaffee mit Milch, Orangen. Frokost: Graubrot, Viva Vital Tomatensuppe. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs, Low Carb Pancakes. Snacks/Andet: Choco Softies Schaumküsse, REWE Wikinger Röllchen , Äpfel. mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Stavgang - 44 minutter, Husarbejde - 3 timer, Sidde - 4 timer, Fitbit - 16 timer og 16 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|