Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
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2118 kcal
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Fedt: 109,22g | Prot.: 114,47g | Kulhyd.: 168,18g.
Morgenmad: Marmelade, Bauernbrot, Aldi Snack Paprika, Meggle Alpenbutter , Alnatura Streichcreme Gartenkräuter, Aldi Heumilch Seeländer , Grünländer Cremig , Kaffee mit Milch. Frokost: Grillido Chicken Chips, Clementinen, Bauernbrot, Alnatura Streichcreme Gartenkräuter, Grillido Landjäger , Qi2 Beef Snack Classic, Christanell Wildwurz. Aftensmad: Banane. mere..
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1758 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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