Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
880 kcal
|
Fedt: 27,75g | Prot.: 44,88g | Kulhyd.: 121,78g.
Morgenmad: Nasi Goreng, Jagung Rebus, Pepaya. Frokost: Jagung Rebus, Pepaya, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Gado Gado. Aftensmad: Gado Gado, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (1), Putih Telur Matang, Ikan Patin, Nasi Goreng, Pepaya. mere..
|
|
311 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melani desu's Vægt Historie
|