Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
70 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
2520 kcal
|
Fedt: 87,76g | Prot.: 139,81g | Kulhyd.: 291,06g.
Morgenmad: Pear, Arla Skummetmælk, Oats, Bodylab Whey 100. Frokost: Nong Shim Shin Ramyun Noodle Soup . Aftensmad: Butter , White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Guava. Snacks/Andet: Potato Chips, Haldiram's Namkeen, Fanta Fanta. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|