Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
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86 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
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1406 kcal
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Fedt: 43,81g | Prot.: 97,46g | Kulhyd.: 150,58g.
Morgenmad: Melão, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Café com Açúcar. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Hemmer Maionese, Nestlé Nescau, Leite (Leite Integral), Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Queijo Cheddar. Snacks/Andet: Trakinas Biscoito Recheado, Mangas, Café com Açúcar, Bom Biscoito Biscoito de Macadâmia. mere..
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Taber 28 kg om Ugen
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