Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
67 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
2367 kcal
|
Fedt: 105,01g | Prot.: 100,83g | Kulhyd.: 255,73g.
Morgenmad: Масло Подсолнечное, Салат из Капусты и Огурца, Borges Бальзамический Уксус, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Frokost: Плов с Говядиной, Конти Десерт Бонжур. Aftensmad: Помело, Конти Десерт Бонжур, Яблоко, Селедка под Шубой. Snacks/Andet: Сметана , Аджика, Хлеб Черный, Roshen Вафля Roshetto, Кофе, Хурма. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 36 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|