Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
1020 kcal
|
Fedt: 35,68g | Prot.: 78,43g | Kulhyd.: 101,42g.
Morgenmad: Limon Suyu, Çerezya Çiğ Badem, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Keşkek, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Domates, Göbek Marul, Salatalık, Tavuk Göğüs Eti, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Andet: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Zeytinyağı, Toz Biber, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Yağsız Patlamış Mısır, Ceviz, Badem, İçim Laktozsuz Süt , Hindistan Cevizi Yağı. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|