Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
124,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
1174 kcal
|
Fedt: 30,34g | Prot.: 105,00g | Kulhyd.: 115,28g.
Morgenmad: Alvito Basenbrot, Leerdammer Leger, Kaffee. Frokost: Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. Aftensmad: Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. mere..
|
|
3282 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|