Oswald 4's Dagbog, 18 nov 20

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
124,7 kg Indtil videre tabt: 8,3 kg.    Stadig tilbage: 24,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
1174 kcal Fedt: 30,34g | Prot.: 105,00g | Kulhyd.: 115,28g.   Morgenmad: Alvito Basenbrot, Leerdammer Leger, Kaffee. Frokost: Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. Aftensmad: Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. mere..
3282 kcal Motion: Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,6 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Oswald 4's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.