Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
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1739 kcal
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Fedt: 56,21g | Prot.: 72,11g | Kulhyd.: 231,10g.
Morgenmad: Barebells Protein Bar Toffee Core. Frokost: Mayonnaise, Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . Aftensmad: Leerdammer Leger, Möhren, Gartenkrone Sonnenmais, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Peperoni Scharf, Aldi Rote Paprika, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Kidneybohnen (Dose), My Best Veggie Veganes Hackfleisch, Bellasan Färber-Distelöl. Snacks/Andet: Snickers Snickers , funny-frisch Ofenchips Paprika. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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