Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
636 kcal
|
Fedt: 36,11g | Prot.: 38,81g | Kulhyd.: 43,87g.
Frokost: Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Moranga, Beterraba Cozida, Omelete. Aftensmad: Seara Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Café com Leite Desnatado, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melancia. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jhaimy.louren81's Vægt Historie
|