Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
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820 kcal
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Fedt: 21,73g | Prot.: 36,70g | Kulhyd.: 42,70g.
Morgenmad: Edeka Elstar Apfel, Gekochtes Ei, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, BioBio Bergkäse (20g), Brauner Zucker. Aftensmad: Weißer Tafelwein, Milsani Creme Fraiche, Tomatenmark, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch , Edeka Spitzkohl, Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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