Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
1090 kcal
|
Fedt: 25,82g | Prot.: 78,61g | Kulhyd.: 137,67g.
Morgenmad: Melon, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tomat, Kubis, Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi), Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Melon, Wortel, Cumi-cumi, Kubis, Buncis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Aftensmad: Pepaya, Labu, Sawi Hijau, Telur Rebus. Snacks/Andet: Tricks Baked Crisps. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cempaka99's Vægt Historie
|