Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
735 kcal
|
Fedt: 12,71g | Prot.: 68,35g | Kulhyd.: 85,77g.
Morgenmad: Putih Telur, Daun Bawang, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Frokost: Astor Astor Singles, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Cabai Rawit Segar, Bango Kecap Manis Light, Ikan Tongkol, Sawi Putih. Aftensmad: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Andet: Cabai Rawit Segar, Bawang Putih Cincang, Tahu Susu, Melon. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
R Isma...'s Vægt Historie
|