Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
1448 kcal
|
Fedt: 74,70g | Prot.: 67,38g | Kulhyd.: 131,28g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Банан, Takemura Соус Кунжутный, Белоручка Морковь по-Корейски, Яичница. Frokost: Мёд, Кабош Сыр Маасдам, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Aftensmad: Беллакт Йогурт 0.2%, Груша, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Takemura Соус Кунжутный, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Andet: Груша, Жульен с Курицей и Грибами. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|