Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
1317 kcal
|
Fedt: 80,89g | Prot.: 84,51g | Kulhyd.: 62,10g.
Frokost: 滷蛋, 全家 大杯冰拿鐵, 全家 大杯熱美式, 空心菜, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩. Aftensmad: 蔥, 金針菇, 杏鲍菇, 炸雞排, 台畜 培根, 青椒, 雞肉, 豬頰肉, 豬肉, 玉米筍, 四季豆, 全聯 茭白筍. mere..
|
|
1531 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 56 minutter, Sove - 6 timer og 4 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|