Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
3112 kcal
|
Fedt: 115,82g | Prot.: 268,51g | Kulhyd.: 266,33g.
Morgenmad: Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Куриные Грудки (Жареные), Банан, Банан, Вареное Яйцо. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Andet: Мандарины, Сливы, Яблоки, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|