Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
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1793 kcal
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Fedt: 58,20g | Prot.: 112,60g | Kulhyd.: 206,98g.
Morgenmad: Edeka Brombeeren, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Apfel, Möhren, Rühls Bestes Whey Isolat, Ja! Kernige Haferflocken, Alnatura Buchweizenflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Frokost: REWE Passierte Tomaten, Edeka Kartoffeln Gekocht, Butter, Gekochte Linsen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Aftensmad: Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrot, Edeka Räucherlachs, Ahornsirup, Edeka Brombeeren, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Andet: Banane. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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