|
◎ 有 💩
◎ 連兩天喝自己泡的紅豆水，今天晚餐後也吃了72%黑巧克力30g、30%法芙娜白巧克力20g，看看增加一點碳水小紅會不會快點來……
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
1210 kcal
|
Fedt: 70,93g | Prot.: 66,37g | Kulhyd.: 90,46g.
Frokost: Arla 動物性鮮奶油, Costco 奇亞籽, 茼蒿, Basso 玄米油, 鴨肉, 櫛瓜. Aftensmad: 法芙娜 白巧克力鈕扣35%, Bouchard 72%黑巧克力, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒花菜, 福壽山農場 蘋果脆片. Snacks/Andet: 愛健 萬丹紅紅豆水. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|