Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
2725 kcal
|
Fedt: 63,89g | Prot.: 141,45g | Kulhyd.: 408,42g.
Morgenmad: 삶은 계란, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 양배추찜, 잡곡밥. Frokost: 달담 고구마말랭이 (60g), 달담 고구마말랭이 (60g), 찐옥수수, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 양배추찜, 잡곡밥. Aftensmad: 꽈배기, 찐만두 (고기류나 해물속), 김치볶음, 오징어볶음, 잡곡밥, 두부, 김치볶음, 오징어볶음, 잡곡밥, 두부. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mamabod0905's Vægt Historie
|