Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
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65 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
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917 kcal
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Fedt: 40,21g | Prot.: 30,27g | Kulhyd.: 119,54g.
Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andet: Abacaxi, Fugini Molho Bolonhesa, Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Leite e Açúcar, Martigran Granola com Castanhas. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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Geisielef17's Vægt Historie
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