Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
2916 kcal
|
Fedt: 87,38g | Prot.: 152,01g | Kulhyd.: 359,04g.
Morgenmad: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Кубанский Молочник Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Frokost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. Aftensmad: Хлеб с Изюмом, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное Копченое, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Italpasta Макароны. Snacks/Andet: Голубика, Algood Паста Арахисовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, J7 Сок Яблоко Персик, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|