Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1479 kcal
|
Fedt: 73,46g | Prot.: 86,98g | Kulhyd.: 88,32g.
Morgenmad: Ачма, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сливки 20%, Желе. Frokost: Бабкины Семечки Семечки, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Ачма. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Окей Манго. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
До Нового Года осталось чуть больше месяця! Сейчас самое время заняться собой!👯♀️
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
19 nov 20 af medlem: mama na diete
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|