Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1007 kcal
|
Fedt: 21,46g | Prot.: 36,43g | Kulhyd.: 187,14g.
Morgenmad: Energen Sereal Coklat. Frokost: Fried Tofu, Sambal, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Indonesian Bitter Bean, Watercress. Aftensmad: Banana, Mango. Snacks/Andet: Indonesian Mud Cake. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfan Jauhari 's Vægt Historie
|