Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
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1801 kcal
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Fedt: 100,75g | Prot.: 201,88g | Kulhyd.: 9,72g.
Morgenmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Frokost: Ovo (Inteiro), Sal, Piracanjuba Queijo Mussarela. Aftensmad: Manicrem Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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