Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2017
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
|
765 kcal
|
Fedt: 22,38g | Prot.: 29,79g | Kulhyd.: 126,63g.
Frokost: Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin, Sirup Ringan Kemasan, Kalengan), Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Semangka. Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Semangka, Sawi Dimasak. Snacks/Andet: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|