Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1260 kcal
|
Fedt: 42,11g | Prot.: 53,45g | Kulhyd.: 167,52g.
Morgenmad: Masło, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Sonko Lekkie Razowe. Frokost: Banan. Aftensmad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Twaróg Wędzony, Oliwa z Oliwek, Łosoś, Vitasia Makaron Soba. Snacks/Andet: Kopernik Katarzynki, Rolnik Mango w Puszce, Suszona Śliwka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Banan, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|