Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
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2243 kcal
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Fedt: 83,01g | Prot.: 108,77g | Kulhyd.: 263,64g.
Morgenmad: Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch, Banane, Clementinen, Kaffee mit Milch. Frokost: Greece Spinat Käse Schnecke . Aftensmad: Kluth Kürbiskerne, Clementinen, Apfel, Aldi Snack Paprika, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Gut Ponholz Nürnberger Stadtwurst. Snacks/Andet: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Qi2 Beef Sticks , McDonald's Milchshake Schoko (Groß), Prozis Protein Snack . mere..
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1804 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer og 5 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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