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D73
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103,9 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
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757 kcal
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Fedt: 46,61g | Prot.: 61,01g | Kulhyd.: 29,73g.
Morgenmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Alho Cozido, Pescada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tambaqui, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Cottage (10g), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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