Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
107,6 kg
Indtil videre tabt: 57,4 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1767 kcal
|
Fedt: 58,14g | Prot.: 90,98g | Kulhyd.: 222,84g.
Frokost: Buttermilchkuchen, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Weizenbrötchen. Aftensmad: Uncle Ben's Natur-Reis, Hawaian Fischcurry. Snacks/Andet: Storck Super Dickmanns, Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
3397 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 28 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|