Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1017 kcal
|
Fedt: 16,07g | Prot.: 48,84g | Kulhyd.: 179,69g.
Morgenmad: Kaki, Süßkartoffel. Frokost: Sontner Premium-Joghurt Erdbeere, Burrito mit Hühnchen, Blumenkohl (Gefroren). mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|