Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 41,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
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1023 kcal
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Fedt: 39,85g | Prot.: 93,26g | Kulhyd.: 81,50g.
Frokost: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Alface, Tomates, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Aftensmad: Coxão Mole Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Andet: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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