Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
39,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
775 kcal
|
Fedt: 16,10g | Prot.: 24,64g | Kulhyd.: 143,24g.
Morgenmad: Nabati Wafer Pink Lava, Tahu Bacem, Martabak Keju, Ceres Meses, Rose Brand Tepung Beras, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Frokost: Tahu Bacem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Anggur, Semangka. Aftensmad: ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Kecambah, Jagung Kecil/Tunas Jagung. mere..
|
|
1008 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 47 minutter, Hvile - 20 timer og 13 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
itsmepipi's Vægt Historie
|