Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
47 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
1077 kcal
|
Fedt: 48,19g | Prot.: 52,00g | Kulhyd.: 113,22g.
Morgenmad: Kelapa, Gula Merah, Getuk, Serabi, Lupis, Nasi Ketan (Ketan), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Frokost: Mangga, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Curly Endive (Andewi Keriting), Kanzler Singles Original, Tempe Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel, Selada Romaine, Selada. Aftensmad: Sambal Matah, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung. Snacks/Andet: Gula Pasir, Nescafe Original 3 In 1, Hatari Cream Crackers, Tomat Ceri, Stroberi. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayuyumang's Vægt Historie
|