Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
2382 kcal
|
Fedt: 121,96g | Prot.: 123,12g | Kulhyd.: 214,91g.
Morgenmad: Chia Seed, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kewpie Caesar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakwan. Frokost: Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bamboe Saus Asam Manis, Nasi Putih, SuperIndo Rolade Ayam. Aftensmad: BreadTalk Cheese Cake, Pizza dengan Daging dan Sayuran, Beef Wellington. Snacks/Andet: Rotiboy Mexican Bun, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|