Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 33,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
2117 kcal
|
Fedt: 72,56g | Prot.: 243,72g | Kulhyd.: 101,61g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Thunfischfilets, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Bonduelle Kichererbsen. Aftensmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Frischgold Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. Snacks/Andet: Prozis 100% Whey Prime. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Philstaaa's Vægt Historie
|