Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
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1648 kcal
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Fedt: 41,64g | Prot.: 67,18g | Kulhyd.: 242,53g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Harry Rosenbrötchen . Frokost: Aldi Porridge Schoko. Aftensmad: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel, Kaufland Steinofenbrötchen. Snacks/Andet: Krüger Schoko Cappuccino. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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