|
Piekny sobotni porankek :D
BMI z 33 jest juz na 29.9 :) lecimy dalej.
#ketowyzwanie
#90kg
#weekend
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
1935 kcal
|
Fedt: 134,27g | Prot.: 130,63g | Kulhyd.: 27,07g.
Morgenmad: Karkówka, Lidl Kiełbasa z Boczkiem, Rzeźnik Karkówka Wieprzowa po Myśliwsku. Frokost: Oleofarm Olej z Awokado, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki , KFD Odżywka Białkowa. Aftensmad: Rzeźnik Karkówka Wieprzowa po Myśliwsku, Żółtko, Beef Master Tatar. Snacks/Andet: Pilos Twaróg Wędzony, Wino Czerwone Wytrawne, Kawa Capuccino , Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|