|
Guten Morgen zusammen. Samstag, 200 Gramm weniger, mittags Döner, abends Kekse backen. Alles tutti. Hoffentlich morgen dann auch noch. Wir wünschen euch allen einen schönen Samstag und passt bitte weiter gut auf euch auf 😀😀😀😀
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
2404 kcal
|
Fedt: 84,62g | Prot.: 97,04g | Kulhyd.: 308,72g.
Morgenmad: Exquisa Der Sahnige Kräuter, Weizenbrötchen, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Chicken Döner. Aftensmad: Milram Müritzer Käse, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Andet: Ben & Jerry's Moo-Phoria Salted Caramel Brownie, Sondey Butter Spritzgebäck, Milka Noisette. mere..
|
|
2890 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|