Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
2078 kcal
|
Fedt: 64,30g | Prot.: 209,38g | Kulhyd.: 163,20g.
Morgenmad: Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Njie ProPud Chocolate , Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Casein, Fiberhavregryn, Salt, Kanel. Frokost: Chocolate Syrup, Kokosdryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Protein Pancake Mix, Kanel. Aftensmad: Salakis Tzatziki, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Nötfärs 10%, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Snacks/Andet: Marabou Darkmilk Chocolate, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|