Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
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87,1 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
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1774 kcal
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Fedt: 58,19g | Prot.: 86,33g | Kulhyd.: 167,17g.
Morgenmad: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Honig, Lidl Griechischer Joghurt. Frokost: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Paniertes Schnitzel, Profiteroles. Aftensmad: Scheibletten, Maredo Zwiebeln, Zwiebeln, Thunfisch, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml). mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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