Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2013
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54,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2013:
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1068 kcal
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Fedt: 27,98g | Prot.: 71,54g | Kulhyd.: 129,57g.
Morgenmad: Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Mercadona Mini Chapata. Frokost: Activia Con Melocoton, Aceite de Oliva, Berenjena, Merluza, Jamón Serrano, Judías Verdes. Aftensmad: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Snacks/Andet: Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. mere..
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1528 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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