Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
910 kcal
|
Fedt: 25,27g | Prot.: 25,97g | Kulhyd.: 144,63g.
Morgenmad: Alyoum Yogurt, Soft Boiled Egg, خبز اسمر خبز اسمر, Honey . Frokost: خبز ابيض الفرن الآلي 🆘️ خبز, بطاطا مقلية مقرمشة بدون اضافات بطاطا مقلية 🙂. Aftensmad: شوربة عدس (عدس،بصل،جزر،بطاطا....) شوربة عدس 🆘️. Snacks/Andet: Coffee, Carrots. mere..
|
|
156 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|