Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
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1783 kcal
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Fedt: 50,23g | Prot.: 92,03g | Kulhyd.: 241,15g.
Morgenmad: ニッスイ いとより鯛入りちくわ, キューピー ノンオイル青じそ, キャベツ, レタス, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, ピーマン, パスコ 超熟8枚切り, 水. Frokost: 徳島製粉 金ちゃんヌードル, キウイフルーツ, 小麦粉不使用野菜スープカレー. Aftensmad: ニチレイ 塩あじえだ豆, ご飯, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, 油揚げと茎わかめの煮物, 水, ささみ, キャベツ. Snacks/Andet: ナガノトマト 信州生まれのおいしいトマト. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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