Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
1958 kcal
|
Fedt: 95,88g | Prot.: 80,30g | Kulhyd.: 199,20g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Чай с Лимоном, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Джон Джоли Харчо с Говядиной . Frokost: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой. Aftensmad: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Хайнц Соус Терияки, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andet: Чай, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Рогачев Сгущенка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , Сухой Жареный Соленый Арахис. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|