Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
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1184 kcal
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Fedt: 47,55g | Prot.: 78,61g | Kulhyd.: 109,85g.
Morgenmad: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Feijão Carioca, Brócolis Cozido, Alcatra Grelhada. Aftensmad: Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Coco. mere..
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stabil vægt
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