Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
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2951 kcal
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Fedt: 67,34g | Prot.: 134,93g | Kulhyd.: 302,34g.
Morgenmad: ヤマザキ製パン バターロール, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. Frokost: ゆで卵, ウインナー, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ご飯. Aftensmad: カキフライ, 刺身, ヒレカツ, キリンビール 一番搾り, セブンイレブン ますの寿司. Snacks/Andet: ローソン サラダチキンスティックバジル. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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