Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
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1046 kcal
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Fedt: 32,70g | Prot.: 75,00g | Kulhyd.: 110,15g.
Morgenmad: Tirolez Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Danette Chocolate Ao Leite, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Perdigão Linguiça Suína, Swift Coxão Mole em Tiras, Padaria Pão Francês. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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